COMUNIDAD YOGA SĀDHANĀ

Te invito a compartir tu experiencia en el Yoga junto a personas unidas por la práctica. Profundizar de forma colectiva la experiencia espiritual desde lo femenino nos conecta y teje una red como una herramienta poderosa para adentrarnos en lo profundo de nuestro ser y conciencia.

Comenzá a practicar hoy,  en vivo o ingresando a la plataforma, dónde vas a encontrar todo el contenido sobre yoga, yoga prenatal, meditación,recitación de mantras, técnica y cursos.

 

Membresías
Yoga
Construye una práctica de yoga diaria que combina fuerza, estabilidad y concentración. Para principiantes y avanzados.
Meditación
Aprende la meditación para elevar tu conciencia corporal y disminuir el estrés.
Prāṇāyāma
Técnicas yóguicas de respiración que te ayudan a mejorar la calidad de tu respiración y a la vez ganar concentración.
Técnica
Desarrolla una práctica segura y más potente gracias a clases específicas enfocadas sobre tu técnica.
Yoga Prenatal
La gestación es un momento muy especial en el cual se experimentan cambios fisicos, hormonales y emocionales. Confiamos en que el yoga puede ser una llave para encontrar calma, contención, equilibrio, para abrazar lo mejor posible estos cambios. En la plataforma vas a encontrar clases grabadas y enfocadas en cada trimestre.
Ashtanga Yoga Prenatal
Programa basado en la primera serie de  ashtanga yoga pensado para personas gestastes, tengan o no experiencia con la práctica. Vamos a estar desarmando cada parte de la secuencia de la primera serie, adaptando cada postura para que puedas experimentar la magia y los beneficios de esta práctica de manera segura.

BENEFICIOS DE LA COMUNIDAD

  • Acceso On Demand a todo el contenido de Holística Yoga Studio.
  •  Prácticas online en vivo 2 veces por semana del método método Hrdaya (quedan grabadas y disponibles en la plataforma si no las podés hacer en vivo).
  • Charlas en vivo online sobre espiritualidad y filosofía del yoga
  •  Encuentros virtuales de recitación de mantras, yoga sutras y meditaciones en vivo.
  •  Clases y talleres online especiales sobre técnica de asanas.
  • Descuentos en marcas orientadas a alimentación saludable e indumentaria para practicar Yoga
  • Acceso a conversación grupal online para mantenernos en contacto, contarte sobre las próximas actividades y compartir contenido sobre nuestra práctica de yoga, meditación, otras disciplinas y despertar femenino.

HORARIOS CLASES EN VIVO:

ABRIL  - Miércoles 19hs y Viernes 8:30hs

Unite a la comunidad

Nos acompañan

Juli Solovian

Instructora de yoga y meditación. En el año 2013 fue certificada por Yoga Alliance USA y también recibió la autorización oficial KPJAYI de ashtanga L2 en Mysore, India, más adelante. Es instructora de Yoga Prenatal y Hatha Yoga. Actualmente su estilo de enseñanza une todos sus conocimientos sobre el yoga adquiridos con diferentes maestros alrededor del mundo, que profundizó a partir de una inagotable necesidad de explorar su cuerpo, la quietud, el silencio y sus procesos mentales, abrazando su intuición. La meditación es también un pilar importante en su práctica espiritual y se enfoca sobre todo en la práctica budista “shamatha“, con gran aporte del “mindfulness”. Actualmente forma instructores de Yoga en HOUSE OF YOGIS la escuela que fundó en el año 2018, al regresar a Argentina, su país natal. Fue yoga coach de adidas runners y embajadora de adidas hasta 2023. Su meta es que el Yoga llegue cada vez a más personas y que la práctica se utilice como una herramienta de autoconocimiento, para unir mente, cuerpo y respiración en el momento presente y vivir armoniosamente en ese encuentro.

ELEGÍ CLASES QUE INSPIREN TU PRÁCTICA

YOGA: más de 100 clases de entre 15 a 75 minutos de Vinyasa Flow, Ashtanga, hatha, Core Power Yoga y clases para principiantes.

YOGA PRENATAL: prácticas de yoga y respiración seguras y adaptadas para embarazadas.

MEDITACIONES: prácticas guiadas para todos los niveles.

MANTRAS: videos explicativos de pronunciación y recitación de mantras para nutrir tu práctica diaria con esta herramienta sagrada.

CLASES DE TECNICA: para disminuir el riesgo de lesionarte y mejorar tus posturas de yoga.

Las clases son grabadas y quedan disponibles durante todo el periodo de tu suscripción.

FORMAS DE PAGO: Podés abonar en Pesos Argentinos a través de transferencia bancaria ( escribinos a contacto@holisticacomunidad.com para realizar la compra) o Mercado Pago o en dólares a través de Paypal.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todas. Durante cada clases te propongo variaciones para cada postura o ejercicio, adaptando los esfuerzos a tus capacidades. Nos enfocamos siempre en una práctica consciente y te aliento a escuchar a tu cuerpo y adaptar las clases con las variaciones propuestas.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Si suscribo a un plan, tengo acceso a todas las clases de on demand y online ?
¡Exacto! Cualquier sea el plan que elijas, tenés acceso a TODAS las clases: de yoga, pranayama, recitación y meditación. Actualmente son más de 140 clases y seguimos sumando!
¿A fin de mes, desaparecen las clases?
¡No! Mientras tu suscripción siga activada, todas las clases siguen accesibles. Además, cada mes podrás descubrir las nuevas clases que vamos a ir subiendo.
¿Si decido bajar mi suscripción, pierdo el acceso a las clases?
Si, lamentablemente, como en cualquier membresía no tendrás más acceso a nuestras clases. Entendemos que a veces, la situación económica te obliga a dar de baja tus abonos. Si querés darte de baja en tu suscripción mensual escribinos un mail a: contacto@holisticacomunidad.com
¿Qué pasa si tengo un dolor o una lesión?
Siempre te animamos a escuchar a tu cuerpo. No dudes en adaptar los ejercicios con las variaciones que siempre proponemos cuando lo necesitas. Adapta la intensidad a tus propias capacidades. Si te encuentras con un nuevo dolor, te recomendamos acercarte de un profesional de la salud primero.
¿Preguntas, comentarios, dudas?
Nos encantaría saber sobre vos
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